per colpa di sky che ha trasmesso ieri sera un film documentario ("fast food nation") che consiglio di vedere,ho saltato il primo allenamento della stagione a oggi pomeriggio.Devo dire che tutto sommato la mia prima uscita non è andata tanto male,considerando che sono rientrato pensando già a mercoledì (mia prossima uscita).
Questa settimana cercherò di continuare con questa tabella:mercoledì e venerdì corsa lunga e leggere (senza cronometro e senza calcolare i km fatti),domenica un'uscita in bici.Per la prossima ho in mente di farmi anche una serie di bracciate in piscina per riprendere un pò di affiatamento e confidenza con l'acqua.
Ora un pò di streching e per ultimo una bella serata di giochi con i miei due figli.
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