in quest'ultima settimana me la sono proprio preso alla grande: ho corso solo 2 volte; oltra al fatto che proprio non avevo voglia ho avuto il problema in più che mia figlia di 5 anni è stata male: non le voglio additare nessuna colpa, ma purtroppo ho organizzato la mia vita professionale familiare e sportiva in base a una programmazione ferrea: salta tutto se come in questa settimana uno dei dui nani si ammalano.
Comunque ho fatto un programma per la prossima settimana: molto blando, quasi di rigenerazione: mi aspettano 4 mesi per un totale di 17 settimane davvero impegnative.
1°periodo: dal 10 febbraio al 10 marzo (4 settimane)
Lunedì: corsa nuoto
Martedì: nuoto
Mercoledì: corsa
Giovedì: nuoto
Venerdì: bici nuoto
Sabato: corsa
Domenica: combinato bici - corsa
4 commenti:
Spero solo sia una coincidenza, ma non vorrei che è il tuo fisico che ti sta mandando dei segnali.
Si sta riadattando, e tu stai andando troppo in fretta, mi sbaglio?
Forza ragazzo!
FORSE...MOLTO PROBABILMENTE E' COSI'...INFATTI STO CERCANDO OLTRE CHE' UN SUPPORTO MORALE ANCHE FISICO..HERBALIFE??
TENTAR NON NUOCE.
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